早晚各朗读一遍,可以提高觉悟!】
戒色者,先修心,心不正,曷为人;
为人者,志当先,志不立,马无衔;
培正气,远情色,遇美女,思无邪;
正气足,邪气却,精神好,心泰悦;
身康健,人欢乐,惜光阴,力于学;
务早睡,不熬夜,节饮食,肠胃和;
勤锻炼,多读书,少上网,养心目;
孝父母,做家务,修德性,勿发怒;
乐行善,常慎独,习技艺,不知足;
若如此,戒何难,力行者,戒途坦;
戒色者,非禁欲,所戒者,听我语;
戒手淫,远色情,戒意淫,最为重;
婚前性,婚外情,这两样,不可行;
婚前禁,婚后节,此六字,为戒色;
贪色者,多空虚,电脑伴,身独居;
不劳动,不锻炼,不学习,不充电;
胸无志,前途暗,身无力,行散漫;
容猥琐,神黯然,似这般,何以堪;
思此身,得甚难,父母恩,如海深;
十月胎,廿载养,费心血,求安康
身有伤,贻亲忧,手淫者,不可有;
既伤身,又损志,久成疾,医难治;
入戒色,当速醒,猛回首,勿放荡;
须自爱,勿自戕,养肾精,体渐康;
欲戒色,有次第,若依此,少费力;
毁黄源,第一步,立志坚,正气足;
修孝心,第二步,思双亲,养育苦;
孝贵真,尚实行,言和顺,意至诚;
圣贤语,多思量,能孝亲,福运长;
真力行,第三步,数天数,非正途;
置顶贴,有日课,勤行去,自得乐;
多读书,多行善,少上网,不乱点;
常劳动,常锻炼,家务活,抢着干;
暧昧语,绝勿谈,色情片,绝勿看;
黄段子,绝勿听,淫乱事,绝勿行;
此数项,戒之端,不依此,必悔赧;
对女性,须尊敬,皆是人,何可轻;
长如姊,幼如妹,邪妄思,无心肺;
意淫者,手淫根,意淫除,手淫断;
知其根,明其本,去根本,枝无存;
清净心,持正念,孝父母,是关键;
心思善,身行善,常如此,戒何难;
手淫去,遗精来,月一二,为常态;
有梦遗,无梦遗,此二者,无大异;
频繁者,周过一,常如此,须就医;
清醒遗,名滑精,问题重,不可轻;
遗精频,不可忧,心焦虑,病难瘳;
食清淡,夜早眠,被勿厚,体勿倦;
烟酒肉,不可沾,混元桩,宜勤练;
待百天,当改善,无改善,去医院;
手淫者,体多虚,欲运动,须循序;
首快走,次慢跑,这两样,效果好;
混元桩,固肾功,这两项,皆可行;
戒半年,身渐强,依体质,练力量;
仰卧起,俯卧撑,四平马,量缓增;
中长跑,自忖量,微汗止,勿当风;
运动后,莫受凉,不擦汗,易伤阳;
寒冷天,宜晒阳,久处阴,体难壮;
爱运动,是好事,然亦须,量体力;
量不足,固少益,量过之,更无益;
凡运动,必适量,勿恃能,勿逞强;
第二天,精神饱,这说明,量正好;
欲健康,必早睡,常熬夜,身体亏;
十点半,是极限,若再晚,损肾肝;
有急事,放一边,早点起,接着干;
晨醒后,勿沾恋,速起床,去漱盥;
多食素,少放盐,不挑拣,营养全;
油宜少,辣勿沾,烧烤炸,火冲天;
喜冷饮,胃受寒,久不改,患肠炎;
烟与酒,害明显,远离之,志当坚;
早吃好,午吃饱,晚饭少,勿颠倒;
食适量,八分饱,满十分,撑坏了;
平和心,很重要,心胸宽,烦恼少;
养喜神,多微笑,眉舒展,人不老;
世间事,当随缘,已尽力,心无憾;
勿意必,勿攀缘,随它去,顺自然;
戒得早,恢复速,戒得迟,病难除;
早回头,早变好,晚回头,身子糟;
戒色好,须身试,身不试,怎知益;
戒三月,体转健,己身验,人难骗;
戒三年,体复康,比同龄,犹为强;
满三年,回头看,知此举,无遗憾;
我男儿,胸怀宽,家与国,存心间;
勤锻炼,身康健,乐行善,人誉赞;
远情色,心泰然,妻儿乐,父母欢;
能行此,男子汉,终一生,无愧天;
我戒色,好儿郎,有抱负,有理想;
当自立,当自强,相勖勉,共向上;
人无恒,事难成,能坚持,定成功;
廿载后,聚一堂,到那时,叙辉煌;
【全文完】
✎﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
  满招损,谦受益,
  多行不义必自毙。
  必破易破须牢记,
  戒色全靠常警惕!

最后修改:2021 年 04 月 07 日 06 : 51 AM
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